BOEK VAN DE WEEK: Bomengids in kleur – Gregor Aas & Andreas Riedmiller

Wekelijks maak ik een wandeling door het bos of over de heide. De natuur geeft mij rust. Ik word er vrolijker en energieker van. Blijkbaar ben ik niet de enige. Volgens steeds meer onderzoekers is de natuur goed voor je fysieke én mentale gezondheid. Volgens het IVN en Wageningen University & Research verhoogt ons immuunsysteem wanneer we ons in de natuur begeven. Daarnaast gaan onze bloeddruk en stresshormonen juist omlaag. Ook is bewezen dat kinderen en jongeren beter leren in een groene omgeving en ze raken minder snel getraumatiseerd. Genoeg redenen dus om meer de natuur in te gaan. Daarom is het boek van deze week: ‘Bomengids in kleur’, van Gregor Aas.

Deze gids bevat beschrijvingen en afbeeldingen van bijna alle bomen uit West- en Midden-Europa en enkele uit het Middellandse Zeegebied. De gids zal je inspireren om meer tijd door te brengen in de natuur, thuis of tijdens een vakantie. Omdat het boekje in handig zakformaat is, kun je hem overal mee naartoe nemen.

Als je wandelt door het bos kom je allerlei verschillende bomen tegen. Met de ‘Bomengids in kleur’ erbij, kun je deze bomen gaan determineren. Om te weten welke boom het is, moet je goed kijken naar de kenmerken van vooral de bladeren, naalden of bloemen. Kijk goed naar de kleur, vorm, steel, grootte en plaats op de tak. Als je de tijd neemt om de bladeren nauwkeurig te bekijken, doe je eigenlijk een soort mindfulness oefening. Hierdoor kom je meer in het moment. Als je de bomen en zijn bladeren bekijkt, voel je de schoonheid die de natuur van zichzelf bevat. Op deze manier zorgt de natuur dat je gaat onthaasten. Je ervaart meer rust in je hoofd en je wordt milder voor jezelf en je omgeving.

Volgens onderzoek heeft zelfs het uitzicht op bomen vanuit een huis of kantoor al een positieve invloed op de gezondheid. Uitzicht op bomen verlaagt je stressniveau en verbetert je aandachts- en concentratievermogen. Als je de ‘Bomengids in kleur’ in je bezit hebt, ga je bomen steeds beter herkennen. Hierdoor wordt het leuker om naar buiten te kijken of een wandeling te maken.

Wil jij ook je gezondheid verbeteren en meer leren over de natuur? Bestel het boek snel via:

https://www.stichtingboekenwerk.nl/shop/storefront/bomengids-in-kleur/

Deze boekbeschrijving is geschreven door een van de deelnemers van Stichting Boekenwerk.