Beschrijving
Titel en schrijver |
Het kleine boek vol Mindfulness, Tiddy Rowan |
ISBN nr. |
978 90 00 34328 7 |
Uitgeverij, drukjaar en drukversie |
Spectrum, 2016, Vijfde druk |
Paperback of hardcover |
Hardcover |
Aantal pagina’s |
191 pagina’s |
Taal en categorie |
Nederlands, Gezondheid & Psychologie |
Korte samenvatting |
Het kleine boek vol Mindfulness is precies wat het zegt dat het is: een klein boekje dat een handige introductie is tot mindfulness. Het staat vol met meer dan 150 adviezen, tips en oefeningen die kunnen dienen als inspiratie in het dagelijks leven.
Op een toegankelijke manier leer je je gedachten op orde te brengen, je ademhaling te beheersen, de stress van de dag los te laten en je lichaam weer tot rust te brengen. Daarnaast worden de teksten ondersteund met quotes van verschillende bekende figuren: van Plato tot Steve Jobs. |
Over de auteur |
Tiddy Rowan is auteur van meerdere ‘kleine boekjes’ over onder andere vriendschap, liefde, rust, reizen en mindfulness. Ze beoefent al sinds 1971 meditatie. Ze past lessen van Lao Tzu en de Zen Masters tot de moderne studies van cognitieve therapie toe in haar zoektocht naar haar zelfbewustzijn.
Door dagelijks simpele oefeningen te doen heeft ze langdurige rust en blijdschap gevonden in haar drukke dagelijks leven. |
Recensies |
Geen recensies |
Beschadigingen |
Geen beschadigingen |
